為落實星雲大師今年所推動的主題「環保與心保」，佛光會沙巴協會號招幹部近三十人，在慈善組組長傅美娟的帶領下，於10月30日，至必打丹PASIR PUTIH鄉村舉行「環保與心保淨灘」活動，以盡愛護地球、保護環境的一份心力。

淨灘活動七時正式開始，幹部們在沙灘上分組撿拾廢紙、塑膠袋、寶特瓶等等，部份鄰近居民也熱心加入撿拾垃圾的行列，經過多小時的淨灘活動，讓整個沙灘煥然一新，一張張夾雜著汗水的笑臉，看?自已努力過後的成績而欣慰開懷。淨一片海灘的同時，也淨自己的心田，在彎腰撿拾的過程中，讓幹部們深感環保的重要且發願要從自己做起，最後看著20餘袋垃圾成果，有青年笑稱這是「福田袋」。

淨灘活動只是一時的，維護大自然的工作是永續的，為此協會特連同村長集合村民宣導環保意識，並指導大家垃圾分類，並致贈環保袋予每位村民，希望藉由此次活動，拋磚引玉喚起村民們關心海洋生態、愛護地球，一起為大家居住的環境盡點心力。協會鼓勵村民環保從我做起，特與村民相約每月第二周六前往協助資源回收，亦於沙灘上豎立二面告示牌，告誡大眾愛護地球人人有責，希望大眾不要亂丟垃圾，還給地球一個清淨的原貌，在一片笑語歡聲中，大家法喜充滿，結束這一次的淨灘活動。

佛光新聞

為了培養佛光人的讀書風氣及提升理事們的讀書熱忱，本著學海無涯，學無止境的認知 ;養成活到老，學到老的精神與習慣，佛光山沙巴禪浄中心監寺 覺度法師于10月26日下午2時假禪浄中心特為二十餘位理事們開講「讀書會帶領方法」。

覺度法師以星雲大師所著，佛光教科書笫二册笫二十課之「煩惱」為教材，引領大家唸課文一遍，以便走入課文內容。再以每段的內容註釋並提出問題，譲大家思考消化並找出答案。法師也向學員們提問，學員如何面對並克服自身的「煩惱」及「學佛的障礙」等。覺度法師善用各種方法引導學員歡喜的講話，開心的回答，化解了「煩惱」這一學佛最大的魔障。

這次的課程主要是讓理事們，了解帯領讀書會的方法「聞、思、修、証」四層次的提問方式，引導學員以走入課文內容。透過實際示範，激盪彼此思惟，構出「讀書會」帶領四層次的技巧。領導人靈活有序的帶領聆聽等方法。

課程結朿前，成功的分組，成立了三個讀書會。每個讀書會定每月最少聚會一次。閱讀星雲大師的一篇文章，戓一則故事。期待人間佛教讀書會在沙巴遍地開花，歡喜閱讀，植下希望的種子。

佛光新聞

國際佛光會亞庇分會10月23日假佛光山沙巴禪淨中心圓滿舉辦『救救我的肝』生活健康講座。此講座很榮幸的邀請到馬來西亞–健康(癌療)醫療中心創始人，環保達人温秀枝醫師主講, 將藉此健康講座讓民眾了解肝的运行操作與了解如何利用环保酵素后的好处妥善治療。近180多位聽眾前來聆聽講座會。

2001年，她的先生因为肝癌，被醫生宣判沒有辦法再幫助他。不久后,她的先生却找回健康、喜悅的生活站了起来。那时候开始，她有了这样的心愿，希望能够帮助更多的人，使到更多的女人不必当寡妇，更多的男人不必当鳏夫。于是，她以素食为主题，到处去演说，将她的经验、将好的事情拿出来与大家分享、为一些需要的人作出服务。

溫秀枝醫師說，她是一名基督徒。她持素，并不是因为宗教的要求。而是，她尊重生命。她说，我们都爱惜我们自己的生命，我们也要尊重别人的生命。她认为，身、心、灵的健康才是真正的健康。如果身体看来是很强壮，可是心情并不好，又或者，心情好，却要躺在床上的，这些都不能算是是健康的。

她指出，肝的解毒能力和范圍有一定的限制，若進入體內的毒素有增無減，肝會疲于應付，多吃新鮮蔬果保健康，畢竟肉類的農藥比蔬菜高達14倍。她強調，啟動康復力、痊愈的原動力是來自自己，不是藥物或醫生。“唯有坦然接受排毒，才能邁向健康之路。”

她也提到如何使用自然療法。“自然療法”的範圍很廣，很難有一個明確的定義，如果要籠統的介紹，大概就是使用天然的方法，如飲食和生活的改善、營養的補充，或者透過天然物質的幫忙，以達到疾病預防和治療的目的，這種與生活結合在一起的療法，就稱為“自然療法”。

最後, 她鼓勵民眾學習自然療法，如靠改變生活作息，諸如選用天然素食、學習排毒及正確的呼吸方法，即回歸到自我，開心面對一切，過一個快樂幸福的人生。

佛光新聞

青年是社會的動力，也是國家未來的希望，有朝一日定能貢獻自己的所學，讓生命發光、發熱，展現出自己與利他的精神。

不過，在成長蛻變的過程中需要大家不斷的關懷與鼓勵。佛光山沙巴禪淨中心為此特於10月16日，假禪淨中心舉辦「佛光青年成年禮」，在眾人的祝福及見證下，喚起青年朋友認識成長的可貴。共有50名十八至二十三歲的佛光青年參加。

成年禮活動首先藉由脫胎換骨的遊戲，讓青年參與一連五關的闖關大挑戰，有承擔責任、創造未來、突破挑戰、人生百味及智慧大開五個關卡，讓其從中了解每個生命歷程都一定會遭遇困難和挫折，不管人生順逆，順時要意氣風發，逆時亦要懂得自我解嘲。最後參加者走過凱旋門，進入大殿，敲上幸福鍾，等待著成年禮授証儀式。

授証儀式由當家覺度法師為在場的青年披上成年禮彩帶。青年們也在佛光大家長的見證下，宣讀青年成年禮誓願書，隨後邁出穩健的步伐走向佛前，在佛陀的見證下簽字。此外，覺度法師也為大家恭讀《成年禮祈願文》。法師於開示時向大衆解釋成年禮的意義，並勉勵青年們要有承擔、辨別、自制及鼓勵的力量。

最後，青年們每人手握誓願書和法師來一張大合照，為成年典禮划下完美的句點。

佛光新聞

沙巴禪淨中心監寺覺度法師前往砂勞越首府古晉，為馬來西亞協會砂勞越分會主持為期兩日的幹部培訓，於十月十一日至十二日假會所舉行，約計有七十人次參加，出席者包括新任會長張國君、副會長沈漢中等理事。

十一日幹部培訓於下午開始，課程有「活動與人生」，以人間音緣歌曲帶動幹部們，讓其了解佛光會接引青年朋友的方式之一就是音樂，就如同大師在五十多年前成立「佛教青年歌詠隊」一般，人間音緣也秉持大師當年以音樂弘法的精神，將佛法融入多元曲風與深遠詞境中，讓每個人聽了朗朗上口。接著一直到晚上十時，覺度法師以「我所認識的佛光會」、「佛光會與我」，從佛光會員的任務及佛光會員應注意什麼為題，加強幹部們對此有更深一層的了解。

法師於幹部培訓第二天教授「生活與修行」，從基本學佛行儀至如何落實人間生活修行，最後以佛光會員的修行日課來結束上午的課程，介紹並帶領幹部們齊拜佛光三昧修持法，以提昇幹部及會員修持風氣，希望佛光大眾，力修力行，持之不斷，得與佛心相應。下午第一堂課由佛光青年吳美芳帶領佛光人進行團體遊戲﹐讓大眾從遊戲中去感受彼此是同體共生的，藉此增進大家的默契與互動力。

接下來覺度法師以「人間佛教」闡述佛光教團提倡人間佛教，致力宣揚佛法與生活的融和； 佛光教團以悲智願行的菩薩精神，為佛光人組織的架構。我們所推行的是人間佛教，要本著非佛不做、覺悟有情的性格，只要是利益大眾的，即使是低微的、別人不做的事我們都應去做。培訓的最後覺度法師以「組織與領導」為題和幹部講說，身為佛光幹部必需明白佛光會宗旨和理念，了解佛光會的運作方式。佛光會是個修行的好地方，大家可以在此互相學習，但要有包容異己的精神，勿執己見，凡事以大局為重。

在法師的授課之後，各理事如沐甘霖﹐法喜充滿圓滿結束為期兩日的砂勞越分會幹部培訓。

佛光新聞

國際佛光會沙巴協會兵南邦分会秉持以慈善福利社會之宗旨，於10 月2日在沙巴協會會長司徒偉新及兵南邦分會副會長鄔來璁帶領下，一行二十餘人前往京那律老人院關懷慰問。
兵南邦分會副會長鄔來璁在致詞中，介绍國際佛光會的組織精神、佛光山的宗旨等。更向耆老們講解《說好話，做好事，存好心 》三好運動對建立祥和社會的重要、再以《給人信心，給人歡喜，給人方便，給人希望》的小故事，分享以四給帶來的幸福快樂人生。
當天，佛光會幹部們亦向七十餘位長者噓寒問暖，舉手投足間愛心展露無遺。並呈現精彩的娛興節目，讓大家樂開懷。眾人也帶來了營養品、乾糧及日常用品分贈予長者。沙巴協會慈悲基金組亦贈送一台洗衣機予老人院，解除他們洗衣的困境。專業驗眼師鄭義福師兄也為眾人免費驗眼配鏡，期許耆老們配帶眼鏡後，目光如炬，歡喜閱讀。
最後大家懷著滿滿的喜悅，依依不捨的收拾善后，祈願佛陀加被長者們身体健康快樂及平安後，告別了京那律老人院。

佛光新聞

佛光山沙巴禪淨中心於十月二日下午三时舉辦易筋經十二式功法，恭請馬來西亞佛光山東禪寺禪修指導慧軒法師授課。近七十信衆出席。

慧軒法師首先介紹易筋經為佛教的養身功法，是身心并练，内外兼修，以达气运神和、身体轻强的保健作用。這套功法內容包括靜功與動功，對於止觀修持有助其功效，可於禪坐之前做為暖身，或於禪坐之後將之做為活絡筋骨的活動。

隨後法師一招一式地帶領學員們全套易筋經功法，同時藉由每式動作定點不動時，讓大家觀呼吸或數息，在動中體會心靜、養生。同時，法師也詳細講解每一式的竅門所在，並且針對一般學員很難做到的一些招式給予適當調整變化，從而達到同樣的功效。

易筋經功法的拉筋運動中令人身心自在，身體健康有大效能。所有学習者如獲至寶，自覺常常實修「易筋經」，至少在健康上將獲得大益，大眾歡欣感恩而歸。

佛光新聞

佛光山沙巴禪淨中心於十月二日下午一點半特別為佳雅香海社舉辦「茶.禪」活動，恭請馬來西亞佛光山東禪寺禪修指導慧軒法師授課。计有20位課業繁忙的佳雅師范学院的佳雅香海社社員報名参加。希望藉著茶禅，让他们消除压力，调整身心。

慧軒法師首先指導大家泡茶的步驟及注意事項。學員們分成五組每人輪流泡茶。法師慈悲提點，在沖茶的當下，必須觀察自己的每個細微動作。以供養心、柔軟心、慈悲心、感恩心泡茶，並供養身邊的人。

法師在開示中更點出茶禪與三寶、三歸依、四聖諦、五蘊等佛學名相其中的關係，讓大家在品茶的當下，亦激發自己去思維法義。慧軒法師當天亦示範茶道，教導泡茶的藝術，教導學員學習如何聞香、品茶、倒茶，從中察覺喝茶的奧妙。特別是倒茶時，要以專注的態度去倒茶，讓喝茶的人不會覺的你心情緊張、粗心等。

社員们很歡喜地表示「茶.禪」活動讓他们耳目一新，纷说 :茶這一门学問比念書更深奧呢！它不但能讓我們更加專注，心靈亦可獲得寧靜舒畅。

佛光新聞

佛光山沙巴禪淨中心暨佛光會沙巴協會經於10月1日晚假達邁道場圓滿舉辦「佛光感恩慶生晚會」，近100餘名佛光人齊聚一堂，共同為10月至12月份生日的會員們慶生。
在大眾享用豐盛的晚宴隨之進入大殿後，法師們帶領信眾諷誦《佛說父母恩重難報經》及恭讀星雲大師《生日祈願文》，大家用虔誠的心諷誦經文，在莊嚴肅穆的誦經儀式後，壽星們在佛前獻上一盞心燈供佛，為自己及父母祈福祝禱，功德回向。
過後，禮請佛光山東禪寺禪修指導慧軒法師於會中開示，法師引用一則精采的故事、深入淺出的點出因緣果報的中心主旨，令大家知因明果，好好觀照身、口、意的業力造作；並鼓勵大眾要力行佛光山星雲大師所倡導的三好「說好話、做好事、存好心」；四給「給人信心、給人歡喜、給人希望、給人方便」廣結善緣，明白因緣果報的道理，在無限生命的輪迴中，就會平安而來得富貴。

在這季的慶生晚會，除了豐富的素食招待外，大會也準備了一連串的餘興節目與大眾同歡共慶。大家邊觀賞表演，不時傳出歡呼聲，而好彩頭摸彩活動更是讓歡樂聲洋溢整個會場。最後佛光人以「生日快樂」、「祝你無量壽佛」唱歌祝福壽星及會員身體康泰並且讓壽星們齋切蛋糕拍大合照已及各自許下生日願望。最後大家以一片温馨歡樂感恩的氣氛下劃下圓滿的句點。
　　

佛光新聞