佛光山沙巴禪淨中心8月28日晚間舉辦禪修修持活動，逾30位學員進堂參修，由慧尚法師負責指導。

慧尚法師引導學員觀察自己的內心，清楚明白活在當下。襌就是當下，無論快樂、生氣、煩惱，都要練習觀察，轉換成正面的觀念，「面對它、接受它、處理它、放下它」。慧尚法師強調當下面對、當下就要清楚；生滅、變化、無常、無我，每件事都是因緣和合而成。

慧尚法師表示，在人生旅途道路上，逆境常常出現，該用什麼態度去面對？用什麼心境去接受？用什麼方法去處理？用什麼方式去放下？這是值得去仔細思維的。

慧尚法師除了帶領學員靜坐，亦引導大家跑香，注意腳下，念念專住在跨出的每一步，左腳右腳，步步分明。豐富的培訓內容，讓學員體驗「身在那裡，心在那裡」，大家獲益匪淺。

pun 佛光新聞